Comment apporter du bonheur à une personne âgée ?

La solitude persistante est une préoccupation majeure pour de nombreuses personnes âgées, et elle peut avoir de lourdes conséquences. Parmi les effets secondaires de l’isolement à long terme figurent l’anxiété, la dépression, un sommeil insuffisant et l’hypertension artérielle. Si vous pensez que votre proche âgé se sent seul, utilisez les conseils suivants pour apporter un peu de bonheur dans sa vie. 

Participez à des activités ensemble

Les aînés solitaires ont souvent trop de temps pour penser à ce qu’ils ont perdu. Le fait de penser constamment au passé peut devenir un cycle de tristesse auto-entretenu. Les pensées dépressives ont un impact sur l’énergie, l’enthousiasme et la santé émotionnelle. Si votre proche semble morose, essayez de trouver des activités à partager avec lui. Encourager simplement votre proche à développer un hobby. Lorsque vous participez à des activités ensemble, cela peut encourager votre proche à s’engager dans une nouvelle activité.

Les personnes âgées à mobilité réduite peuvent aimer jouer à un nouveau jeu de cartes ou faire des mots croisés, tandis que les personnes âgées qui disposent d’une condition physique suffisante peuvent participer à des Activités Physiques Adaptées (APA).

La solitude n’est pas le seul problème lié à l’âge auquel les personnes âgées sont sensibles. Les personnes âgées peuvent être confrontées à une variété de défis au cours de leur vieillissement, dont beaucoup peuvent être atténués avec l’aide d’aidants professionnels à domicile qui fournissent des soins à domicile de haute qualité. Il existe d’ailleurs en France des aides financières pour s’occuper d’un parent âgé.

Illuminez la journée avec de vieux souvenirs 

Certaines personnes âgées passent beaucoup de temps à penser au passé. Lorsque vous êtes occupé, il est facile de sourire et d’acquiescer à leurs histoires même si vous n’êtes pas en mesure de les écouter attentivement. De temps en temps, prenez le temps, asseyez-vous et écoutez vraiment votre proche.

De nombreuses personnes âgées conservent des souvenirs détaillés, même si elles souffrent d’un déclin cognitif. Lorsque votre proche est d’humeur à parler de sa jeunesse, essayez de lui poser des questions. Sortez un vieil album photo de sa boîte et voyez s’il lui rafraîchit la mémoire. Un voyage dans le passé ne manquera pas de faire sourire votre proche.

Une socialisation régulière peut aider votre proche à se rappeler des souvenirs et à ralentir la progression du déclin cognitif. 

Utilisez la puissance de la technologie 

De nombreux aînés solitaires seraient moins isolés s’ils savaient comment utiliser la technologie moderne. Aidez votre proche à apprendre à utiliser les réseaux sociaux ainsi que les outils de vidéo conférence comme zoom. Ces outils leur permettront de se mettre plus facilement en relation avec des amis et des parents vivant dans le monde entier. Les outils de communication en ligne sont relativement faciles à gérer. Une fois que votre proche aura maîtrisé ces outils, il disposera d’un tout nouveau moyen de communiquer avec les autres. 

Aussi si votre proche isolé le souhaite il pourra se connecter à des sites spécialisés dans les rencontres pour senior.

Trouvez une communauté pour votre proche

De nombreuses personnes âgées se sentent isolées. Aidez votre proche à se faire de nouveaux amis en trouvant des communautés existantes ou sites qui pourraient l’intéresser. Les personnes âgées qui aiment faire de l’exercice peuvent apprécier de se faire de nouveaux amis en suivant un cours hebdomadaire d’aquagym.

Si les aînés religieux ne sont pas déjà impliqués dans un lieu de culte, les aidants peuvent en trouver un qui est accueillant pour les membres plus âgés. Les personnes âgées peuvent également aimer participer à des clubs.

Adoptez un animal de compagnie

Même si un animal ne peut pas remplacer la compagnie d’un être humain, des études montrent que s’occuper d’un animal de compagnie peut procurer des avantages physiques et mentaux.

En effet, la présence d’un animal de compagnie peut déclencher des réactions chimiques dans le cerveau qui réduisent le taux de cortisol et augmentent la production de sérotonine. De plus, la présence d’un animal domestique donne l’impression que la maison est moins vide.

Le vieillissement fait partie de la vie et personne ne peut y échapper. Mais le vieillissement ne doit pas être synonyme de solitude et d’isolement. Chacun doit prendre conscience de cet isolement et toute personne ayant parmi ses proches une personne âgée, doit comprendre cela pour l’aider autant que possible à combattre cette situation.

Les personnes âgées doivent aussi trouver des occasions pour rencontrer de nouvelles personnes et de rester en contact avec la famille et les amis plutôt que de s’enfermer dans cette spirale d’isolement.